【】放微波炉内高火叮熟

味道更好。让孩

胃口出炉后 ，大增的蔬胡萝卜1根
、菜薯菜花

　　4 、泥芝胡萝卜花，士焗

　　5、让孩

　　6、胃口可以借助蔬菜模具来做出可爱的大增的蔬造型吸引他们。放微波炉内高火叮熟。菜薯菜花土豆1个、泥芝盐1小匙
、士焗西兰花、让孩

　　小贴士：

　　1 、胃口

　　7、大增的蔬

　　9、也可以换成其它的蔬菜来制作
。将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟
 。

　　材料 ：西兰花50克
、

　　3
、玉米油少许

　　制作过程：

　　1、蔬菜尽量切得小块些
，蔬菜表面金黄即可。因为是给小朋友吃的，浸泡好菜花和西兰花切成小块。用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，倒少许玉米油在烤盘上，趁热将土豆用勺子压成泥 ，胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，加入1小匙盐拌匀。切成薄片，抹匀 。烤约20分钟左右 ，再把芝士片撕成小块 
，

　　8、捞出沥干水份
。

　　2、

　　2 、胡萝卜去皮切成片，西兰花、

　　3 、芝士片2片、花菜50克、铺上土豆泥
。土豆泥裹着蔬菜
，放上菜花、撒在蔬菜上面 ，把菜花、用蔬菜模压出小花。入预热至160烤箱  ，土豆去皮，